“Konkurso” Cross-country “laimėtojai”
Taigi, paskutiniąją 6-ą savaitę nebėgau išvis. Todėl, sveikinu laimėtojus Jurgą ir Povilą. Su jais bus (arba jau buvo) susiekta. Pažadu atsiskaityti. 
Archive for Bėgimas
Weekly cross-country report #5
Pirmadienis, Antradienis, Trečiadinis - nebėgau.
Ketvirtadienis (07-03)
Laikas: 0:28:17
Vidutinis pulsas: 159
Atstumas: 3500 m
Penktadienis (07-04)
Laikas: 0:31:31
Vidutinis pulsas: 154
Atstumas: 3500 m
Šeštadienis (07-05)
Laikas: 0:33:55
Vidutinis pulsas: 142
Atstumas: 3500 m
Sekmadienis (07-06)
Laikas: 0:32:08
Vidutinis pulsas: 148
Atstumas: 3500 m
Komentaras: Visai aptingau bėgiot. Ši savaitė buvo pilna anti-motyvacijos apskirtai ką nors daryti. Minčių (koks aš nevykęs) apie save apmąstymas. Dydisis nuopolis. Na, kad ir kaip nebūtų, arba mano pulso dažnio siųstuvas sugedo (elementas nusėdo), arba mano širdis pagaliau pradėjo plakti žmoniškiau… Tikiuosi, kad antras variantas, bet dėl viso pikto pasikeisiu elementą (nors, manau, kad negalėjo nusėst per 6 mėn).
Taigi, žengiame į šeštą savaitę, o “kovoje” dėl “bokalo alaus” dar dalyvauja:
Dorota 13
Giedrius 9
Igoris 10
Ilona 9
Jurga 5.5
Povilas (Kukiz) 6
Sigut 9
Vykintas 13
Jaučiu Jurgos ir Povilo artėjantį laimėjimą…
Weekly cross-country report #4
06-23 (Pirmadienis)
Komentaras: Nebėgau
06-24 (Antradienis)
Komentaras: Nebėgau
06-25 (Trečiadienis)
Komentaras: Ir vėl nebėgau… 
06-26 (Ketvirtadienis)
Bėgimo trukmė: Nežinoma
Maksimalus pulso dažnis: Nežinoma
Vidutinis pulso dažnis: Nežinoma
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: Nežinoma
Komentaras: Bėgau! Šią savaitę nebegalima sau leisti nebėgti. Padariau sunkiausią “nusikaltimą” nebėgau daug ir savaitės pradžioje! Teks labai mentališkai pasispausti…
06-27 (Penktadienis)
Bėgimo trukmė: Apie 25 minutes
Maksimalus pulso dažnis: Nepasižymėta
Vidutinis pulso dažnis: Nepasižymėta
Apytikslis nubėgtas atstumas: Nežinoma
Apytikslis greitis: Nežinoma
Komentaras: Na, štai! Mano pirmasis bėgimas ne savo apylinkėse. Buvau pas pusbroliukus, kaime, netoli Molėtų (Giedraičių, jei tiksliau). Prabėgau su pusbroliuku ratuką (per 12 min), po to dar vieną. Kalnas, pakalnė, kalnas, pakalnė, daug karvių, bičių ir šieno… 
Pavydėkit man! 
06-28 (Šeštadienis)
Bėgimo trukmė: Apie pusę valandos
Maksimalus pulso dažnis: Nepasižymėta
Vidutinis pulso dažnis: Nepasižymėta
Apytikslis nubėgtas atstumas: Nežinoma
Apytikslis greitis: Nežinoma
Komentaras: Dar viena diena kaime. Bėgau šį kart kur akys veda, po to atgal. Kalnas, pakalnė, kalnas, pakalnė. Et, jau pasiilgau lygumos. Kėliaus anksti, todėl vakare buvo labaai sunku bėgt. O dar pas pusbroliukus kaime ramiai nepabūsi, turi “kašį” žaist, “fulės” kamuolį spardyt… Visus raumenis jau vakare man skaudėjo… Atrodė, kad nuvirsiu kur pakrūmy.
06-29 (Sekmadienis)
Bėgimo trukmė: 0:28:13
Maksimalus pulso dažnis: 171
Vidutinis pulso dažnis: 158
Apytikslis nubėgtas atstumas: Nežinoma
Apytikslis greitis: Nežinoma
Komentaras: Laikrodukas dar turėtų būt išsaugojęs duomenis. Reikės patikrint. Šiandien pėsti su pusbroliukais praėjom visą Vilnių. Po to back to kaimas. Bet šiandien užtat puikiai išsimiegojau, todėl krosą bėgau kaip vėjas.
Taigi su vargais negalais pasiektu rezultatu 4/7 skuodžiame į penktąją savaitę!
Weekly cross-country run report #3
06-16 (Pirmadienis)
Bėgimo trukmė: 0:31:22
Maksimalus pulso dažnis: 172
Vidutinis pulso dažnis: 159
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: 111,58 m/min (6,7 km/h)
Komentaras: Mačiau kurmį!
06-17 (Antradienis)
Bėgimo trukmė: 0:29:39
Maksimalus pulso dažnis: 168
Vidutinis pulso dažnis: 160
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: 118,04 m/min (7,08 km/h)
Komentaras: Šep lep per balutes! Kas išdidino mėnulį? Jo skersmuo buvo padidėjęs du kartus (na, gerai, gerai… Žinau, kad atmosfera sulaužė spindulius, bet…). Šiandien pamiršau ausinuką - galvojau nukrisiu iš nuobodulio, bet ne, paukščiukai palaikė muzikinį foną. O šiaip rezultatai tai, em, na, kur mano galimybių riba? Aš net neįsivaizduoju, kaip aš galiu tokiu greičiu transportuoti savo lašinius… Na, galima dėl to kaltinti gerą orą: 10 laipsnių - tai buvo tiesiog tobula…
06-18 (Trečiadienis)
Komentaras: nebėgau
06-19 (Ketvirtadienis)
Komentaras: nebėgau
06-20 (Penktadienis)
Komentaras: nebėgau
06-21 (Šeštadienis)
Bėgimo trukmė: nežinoma
Maksimalus pulso dažnis: nežinoma
Vidutinis pulso dažnis: nežinoma
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: Nežinoma
Komentaras: Buvo gaivus oras, lengva bėgt. Bet nubėgęs pastebėjau, kad po dviejų minučių bėgimo netyčia pasispaudė “Pause training”, todėl laikrodukas neužfiksavo jokių duomenų… Liūdna…
06-22 (Skemadienis)
Bėgimo trukmė: 0:31:10
Maksimalus pulso dažnis: 171
Vidutinis pulso dažnis: 159
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: 111,8 m/min (6,71 km/h)
Komentaras: Tvanku. Buvo sunku bėgt.
Savaitės moralas: Negalima daryti tokių ilgų pertraukų. Tai tik kenkia…
Taigi su 4/7 keliauju į ketvirtąją savaitę!
Statymų suvestinė
Abecelės tvarka:
Andrius 2
Dorota 13
Giedrius 9
Igoris 10
Ilona 9
Jonas 2
Jurga 5.5
Justė 5
Povilas (Kukiz) 6
Sigut 9
Vykintas 13
Gal ko nepaminėjau?
