inicio mail me! sindicaci;ón

Weekly cross-country run report #3

06-16 (Pirmadienis)
Bėgimo trukmė: 0:31:22
Maksimalus pulso dažnis: 172
Vidutinis pulso dažnis: 159
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: 111,58 m/min (6,7 km/h)
Komentaras: Mačiau kurmį! :)

06-17 (Antradienis)
Bėgimo trukmė: 0:29:39
Maksimalus pulso dažnis: 168
Vidutinis pulso dažnis: 160
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: 118,04 m/min (7,08 km/h)
Komentaras: Šep lep per balutes! Kas išdidino mėnulį? Jo skersmuo buvo padidėjęs du kartus (na, gerai, gerai… Žinau, kad atmosfera sulaužė spindulius, bet…). Šiandien pamiršau ausinuką - galvojau nukrisiu iš nuobodulio, bet ne, paukščiukai palaikė muzikinį foną. :) O šiaip rezultatai tai, em, na, kur mano galimybių riba? Aš net neįsivaizduoju, kaip aš galiu tokiu greičiu transportuoti savo lašinius… :) Na, galima dėl to kaltinti gerą orą: 10 laipsnių - tai buvo tiesiog tobula… :)

06-18 (Trečiadienis)
Komentaras: nebėgau

06-19 (Ketvirtadienis)
Komentaras: nebėgau

06-20 (Penktadienis)
Komentaras: nebėgau

06-21 (Šeštadienis)
Bėgimo trukmė: nežinoma
Maksimalus pulso dažnis: nežinoma
Vidutinis pulso dažnis: nežinoma
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: Nežinoma
Komentaras: Buvo gaivus oras, lengva bėgt. Bet nubėgęs pastebėjau, kad po dviejų minučių bėgimo netyčia pasispaudė “Pause training”, todėl laikrodukas neužfiksavo jokių duomenų… Liūdna…

06-22 (Skemadienis)
Bėgimo trukmė: 0:31:10
Maksimalus pulso dažnis: 171
Vidutinis pulso dažnis: 159
Apytikslis nubėgtas atstumas: 3500 m
Apytikslis greitis: 111,8 m/min (6,71 km/h)
Komentaras: Tvanku. Buvo sunku bėgt.

Savaitės moralas: Negalima daryti tokių ilgų pertraukų. Tai tik kenkia…

Taigi su 4/7 keliauju į ketvirtąją savaitę! :)

Andrius Bentkus pasakė,

June 23, 2008 @ 0:38

Tai ka, pralaimejau… Nieko tokio, jei tu man enpastatysi alaus tai as tau pastatysiu alaus! :D

Dziukas pasakė,

June 26, 2008 @ 19:07

BUMP

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Komentuoti